커피한잔의 여유

하루에 적어도 네 잔의 커피를 마실정도로 커피를 사랑한다면, 커피 중독에 대한 장점도 있지 않을까 찾아보게 됩니다 ㅎ 이 중독이 적어도 나는 혼자가 아니라는 사실과, 다량의 커피가 가지는 장점들은 그나마 죄책감에서 해방시켜줄 것입니다. 1. 커피를 마시면 카페인으로 인해 에너지가 증가합니다.카페인은 또한 뇌가 열심히 일할 수 있도록 도와줍니다. 카페인은 뇌에서 아데노신이라는 신경 전달 물질을 차단하여 도파민과 노르 에피네프린과 같은 발포 뉴런의 양을 제한합니다. 또한 에너지의 증가는 아드레날린 수치를 높이고 지방 조직을 파괴함으로써 신체 활동을 향상시킵니다. 운동하기 전에 커피를 마시고 운동을 하면 좀 더 파워풀하게 운동할 수 있습니다. 2. 커피를 마시면 2 형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다.가장 ..